فیزیوتراپی صافی کف پا

روش های فیزیوتراپی صافی کف پا

فیزیوتراپی صافی کف پا چگونه است؟ صافی کف پا تا چه سنی قابل درمان است؟ علل صافی کف پا چیست؟

صافی کف پا چیست و چه علائمی دارد

صافی کف پا در اکثر افراد از نوع صافی قابل انعطاف یا این که (Flexible flat foot) می باشد. این اشخاص هنگامی که سرپا می ایستند کف پایشان صاف می باشد اما زمانی که روی پنجه پا می ایستند یا وقتی که پایشان را از زمین بلند می کنند قوس کف پا تشکیل می گردد.

در واقع اکثرا، این حالت را به هیچ وجه بیمار ندانسته و بیان می کنند همان گونه که شکل صورت آدم ها با یکدیگر تفاوت دارد صافی کف پا قابل انعطاف، در اکثر مواقع زمینه خانوادگی دارد یعنی برادر و خواهران یا فرزندان یا این که یکی‌ از پدر و مادر شخص هم ممکن است این شرایط را داشته باشد صافی کف پا گه گاه در طی بارداری یا در سنین بالا تشکیل می شود.

علل صافی کف پا عبارت اند از

• معمولا انسان ها با کف پای صاف به دنیا می آیند و این عارضه از دوران تولد با آن ها می باشد. درست همانند دیگر خصوصیت های فیزیکی که از والدین مان به ارث می بریم کف پای صاف نیز در خانواده به ارث می رسد.
• معمولا کف پای خردسالان کوچک صاف استو وقتی که خردسال ها بزرگتر می شوند قوس پای آن ها هنگام ایستادن معلوم می گردد. ( ولی زمانی که روی نوک انگشتان پا می ایستند این قوس بهتر دیده می شود)
• تاندون های آسیب دیده ملتهب یا پاره ( به ویژه تاندون خلفی تیبیال)
• کشش تدریجی تاندون خلفی تیبیال ( به ویژه در خانم های بالای 40 سال رایج می باشد ممکن پوشیدن کفش پاشنه بلند برای طولانی مدت در به وجود آمدن کف پای صاف نقش داشته باشند)
• آسیب به استخوان پا یا درد مچ پا
• شرایطی که مفاصل و بافت قابل انعطاف را تحت تاثیر قرارمی دهد، از جمله آرتروز
• افزایش سن
• اضافه وزن
• اتصال غیر عادی مفاصل پا
• شل شدن رباط های پا
• تغییرات هورمونی به دلایلی همچون بارداری

فیزیوتراپی صافی کف پا چگونه است

کشش های مختلفی وجود دارد که می توانید برای کمک به کاهش درد کف پای صاف انجام دهید، از جمله:

• فرهای حوله ای
• کشش پاشنه
• انگشت پا بلند می شود
• رول توپ تنیس / گلف
• طاق پله را بالا می برد
• بالابر قوس

مزایای فیزیوتراپی برای صافی کف پا بهبود وضعیت پا، الگوی راه رفتن، کاهش دست و پا چلفتی، کاهش درد و خطرات مشکلات ثانویه است. فیزیوتراپی. همچنین صافی کف پا ممکن است باعث آسیب ناشی از استفاده بیش از حد در برخی از دوندگان شود. فیزیوتراپیست می‌تواند تمریناتی را برای تقویت عضلات و تاندون‌های پا و راهنمایی برای بهبود راه رفتن ارائه دهد.

گاهی اوقات می توان از فیزیوتراپی برای اصلاح صافی کف پا استفاده کرد، اگر این آسیب ها ناشی از استفاده بیش از حد یا فرم یا تکنیک ضعیف باشد. معمولاً برای کف پای صاف نیازی به جراحی نیست مگر اینکه باعث تغییر شکل استخوان یا پارگی یا پارگی تاندون شود.

اگر از صافی کف پا رنج می برید، وضعیتی که وقتی در حالت ایستاده هستید، فضای کمی در زیر قوس کف پا وجود ندارد، ممکن است نیاز به جراحی صافی کف پا داشته باشید. علائم عبارتند از: احساس درد هنگام دویدن یا راه رفتن، به ویژه در مچ پا و پا. تورم مچ پا.

خلاصه مطلب

با مطالعه ی این مطالب می آموزید، صافی کف پا در اکثر افراد از نوع صافی قابل انعطاف یا این که (Flexible flat foot) می باشد. این اشخاص هنگامی که سرپا می ایستند کف پایشان صاف می باشد اما زمانی که روی پنجه پا می ایستند یا وقتی که پایشان را از زمین بلند می کنند قوس کف پا تشکیل می گردد.

گاهی اوقات می توان از فیزیوتراپی برای اصلاح صافی کف پا استفاده کرد، اگر این آسیب ها ناشی از استفاده بیش از حد یا فرم یا تکنیک ضعیف باشد. معمولاً برای کف پای صاف نیازی به جراحی نیست مگر اینکه باعث تغییر شکل استخوان یا پارگی یا پارگی تاندون شود.