فیزیوتراپی برای درمان انگشت ماشه ای

 تمرینات فیزیوتراپی برای درمان انگشت ماشه ای

انجام تمرینات فیزیوتراپی برای درمان انگشت ماشه ای می تواند مفید باشد. این بیماری به عنوان تنوسینوویت تنگی نیز شناخته می شود. این بیماری وضعیتی است که بیشتر انگشت حلقه و شست را تحت تاثیر قرار می دهد.  علائم بیماری انگشت ماشه ای، می تواند درد، قفل شدن، سفتی، از دست دادن خم شدن کامل، اکستنشن انگشت و شست آسیب دیده باشد.

گفتنی است که عوامل خطر بالقوه زیادی وجود دارد که می تواند منجر به انگشت ماشه ای شود. این بیماری بیشتر افراد مسن را در دهه 5 ام یا 6 ام زندگی مورد هدف قرار می دهد. و زنان بیشتر از مردان این عارضه را تجربه می کنند. از طرفی انگشت ماشه ای احتمال دیابت را نیز افزایش خواهد داد.

به عنوان علل بروز ایجاد بیماری مذکور می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• پیری تاندون ها
• حرکات مکرر
• پیری بافت های نرم انگشت
• مشاغلی که شامل: خم شدن زیاد دست ها و انگشتان می شوند.
• آرتریت روماتوئید
• تونل کارپل
• کوئروین
• کم کاری تیروئید

بر اساس تحقیقات، تصور می شود که انگشت ماشه ای بر اثر التهاب ایجاد شده و در نتیجه بافت نرمی که تاندون از آن عبور می کند، باریک می شود. گفتنی است که در برخی موارد ممکن است تشخیص، همراه با تزریق لیدوکائین باشد.

تمرینات فیزیوتراپی برای درمان انگشت ماشه ای

بعد از تشخیص توسط پزشک و بررسی علائم موجود، معمولاً فیزیوتراپ اقدام به تنظیم برنامه فیزیوتراپی می کند. این برنامه معمولاً شامل تمرینات زیر می باشد.

تمرین اکستنشن درد

تمان انگشتان خود را به عقب خم کرده ئ این کشش را نگه دارید و می توانید این کار را روی هر یک یا همه انگشتان انجام دهید. این تمرین به حرکت دادن انگشت شما کم می کند. 10 ثانیه در این وضعیت بمانید. این تمرین را باید روزانه در 6 ست 10 تایی انجام دهید.

تمرین درد انگشت

انگشت شست خود را زیر مفصل بالایی انگشت آسیب دیده قرار دید. مفصل بالایی انگشت خود را خم کنید. این تمرین به تحرک مفصل انگشت کمک مهمی می کند. برای مدت 10 ثانیه در این وضعیت بمانید روزانه انجام 6 ست 10 تایی از این تمرین، توصیه می شود.

اکستنشن انگشت کمکی

برای انجام این تمرین فیزیوتراپی برای درمان انگشت ماشه ای، نوک انگشت خود را به عقب خم کرده و ثابت نگه دارید. این تمرین به تحرک مفصل انگشت شما کمک می کند. برای ده ثانیه دست و انگشتان خود را در این وضعیت، نگه دارید. روزانه 6 ست 10 تایی از این تمرین، توصیه می شود.

پسیو PIP Extension

کف دست خود را روی یک میز قرار دهید در حالی که بالشتک های انگشتتان میز را لمس می کند. به آرامی مفصل انگشت میانی خود را به سمت پایین فشار دهید تا انگشت خود را به سمت میز نزدیک کنید. روی هر یک از انگشتان سفت شده، این تمرین را تکرار کنید. این حرکت را باید روزانه در 6 ست 10 تایی انجام دهید.

اکستنشن انگشت ایزومتریک

دست آسیب دیده خود را بر روی یک سطح صاف قرار داده و یک انگشت خود را به پایین بیاورید.  در همین وضعیت نگه دارید، سپس، سعی کنید انگشت خود را در برابر مقاومت بالا ببرید. برای مدت 10 ثانیه در این وضعیت، دست خود را نگه دارید. لازم است تا این تمرین را 6 ست 10 تایی هرروز، انجام دهید.

جمه بندی

انگشت ماشه ای مانند انواع دیگر بیماری یک بیماری شایع است که بیشتر در افراد مسن و سالمند دیده می شود. اگر بیمار به موقع برای درمان خود به دکتر فیزیوتراپ مراجعه کند می تواند تا حدود زیادی از عوارض بعدی این بیماری جلوگیری کند و به موقع با کمک تمرینات توان بخشی سلامتی خود را به دست آورد.

فیزیوتراپی برای درمان انگشت ماشه ای قبل از عمل جراحی مانند بسیاری از بیماری های دیگر، می تواند گزینه موثر وبی خطری باشد. در برخی از موارد فیزیوتراپ از دستگاه های مختلف همراه با قرص در روند فیزیوتراپی برای کمک به بیمار استفاده می کند.