فیزیوتراپی کمر

فیزیوتراپی کمر چگونه انجام می شود؟

فیزیوتراپی کمر چگونه انجام می شود؟ حرکات فیزیوتراپی کمر چه هستند؟ فواید فیزیوتراپی برای کمر چیست؟ عوارض فزیوتراپی کمر چیست؟

فیزیوتراپی کمر چیست؟

از شایع ترین مشکلات جسمی، کمر درد است. این عارضه میلیون ها انسان را در سراسر جهان تحت تاثیر خود قرار داده است. علت درد کمر می تواند از تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، عدم تحرک کافی، اختصاص زمان طولانی به کار کردن با گوشی و لپ تاپ، نشستن طولانی و غلط، خوابیدن در حالت های نامناسب، قوس زیاد کمر و… همگی باشد.

اما این سوال که فیزیوتراپی کمر چیست؟ اقداماتی درمانی غیر جراحی و غیر دارویی است که، با استفاده از جریانهای الکتریکی، نیروی مکانیکی، اموج درمانی و ورزش درمانی انجام میشود. فیزیوتراپیست ها، با ارزیابی وضعیت ستون فقرات بیمار و ارزیابی زوایای مفصلی، قدرت عضلات، سفتی، ورم و دیگر علائم کمر درد، را با روش های درمانی مناسب انتخاب میکند.

 فیزیوتراپی کمر، از دیگر شاخه های فیزیوتراپی است که برای درمان اختلالات و مشکلات کمر مانند:

• کمر درد
• اسکلیوز (خم شدن غیر طبیعی کمر)
• انحرافات ستون فقرات شامل: کیفوز یا قوز کمر، لوردوز یا گودی کمر و اسکولیوز
• تنگی کانال نخاعی
• اسپوندیلوز یا آرتروز مهره و…

را مورد بررسی و درمان قرار می دهد.

درمان مشکلات کمر با فیزیوتراپی چگونه انجام می شود؟

فیزیوتراپیست در مرحله اول باید تا جایی که امکان دارد، جزئیات وضعیت بیمار را بررسی کند. سوالاتی مانند:

• مشکل شما از کجا شروع شد؟
• آیا جراحی داشتید و آسیب دیده هستید؟
• آیا این مشکل بدون هیچ دلیلخاصی به وجود آمده؟

مراحل فیزیوتراپی در ناحیه کمر می‌تواند در ابتدا از گرم کردن موضع و سپس استفاده از جریانات الکتروتراپی و در مرحله بعد، انجام اولتراسوند و ماساژ و آموزش تمرینات تقویت عضلات ناحیه کمر و دامنه حرکتی باشد.

روش های درمانی متنوعی وجود دارد که عبارت اند از:

• متحرک سازی یا درمان دستی (دستورزی) مفاصل
• تمرینات تقویت عضلات هسته (عضلات میانی بدن)
• تصحیح وضعیت بدنی
• روش درمانی (مکنزی)
• کشش یا (ترکشن)
• تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS)
• روش (IFC) یا (تحریک اینترفرنیشال)
• (اولتراسوندتراپی)
• آزاد سازی بافت همبندی عضلانی

علاوه بر آن فیزیوتراپیست باید بفهمد که علائم بیمار به فعالیت های خاص فیزیکی چه واکنشی نشان می دهد. پس با دقت بیشتر به بررسی اینکه چه چیزی درد را بدتر می کند، چه چیزی درد را تسکین می دهد، چه چیزی هیچ تاثیری بر روی درد ندارد. چگونگی وضعیت شما در طول یک شبانه روز و اینکه چ احساسی در شب دارید، برای یک فیزیوتراپیست بسیار مهم است.

در مرحله معاینه فیزیکی، این عمل می تواند در تعیین چگونگی واکنش علائم شما به حرکات قسمت آسیب دیده بدن و همچنین اثرات تنظیمات، در پاسچر و تراز بدن به فیزیوتراپیست کمک کند. همچنین می توان از تست های دستی برای تعیین محل بافت حساس به درد مانند: عضلات، مفاصل یا اعصاب استفاده کرد.

آزمایش هایی که می دهید، شواهد علمی هستند که با توجه به آن ها، باید به دنبال الگوهای عملکردی حرکتی بود که در صورت لزوم، این الگوها اصلاح شوند و فشار از روی ساختار های حساس به درد برداشته شود. اگر درد در اولین مراجعه بیمار بسیار شدید باشد، ممکن است ارزیابی جسمی، ملایم تر انجام شود.

اما عوارض فیزیوتراپی کمر چیست؟

عوارض فیزیوتراپی کمر کمتر از فواید آن است. اگر حین فیزیوتراپی یا پس از آن، دچار پیامدهای منفی مثل: درد، ورم و مشکلات پوستی مثل سوزش یا قرمزی شدید، آنها به دلیل بکارگیری دستگاه های فیزیوتراپی و انجام برخی تمرینات به وجود می آیند.

به ندرت اتفاق می افتدکه فرد از فیزیوتراپی برای درمان کمردرد یا دیسک کمر استفاده کند، دچار پارگی دیسک، از کار افتادن عضلات کمر یا آسیب های نخاعی شود. بهتر است مرکز یا کلینیکی را انتخاب کنید، که دارای فیزیوتراپیست های مجرب و کاملا حرفه ای باشد.

خلاصه مطلب:

در این مطلب می آموزید که، شایع ترین مشکلات جسمی، کمر درد است و علت درد کمر می تواند از تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، عدم تحرک کافی، اختصاص زمان طولانی به کار کردن با گوشی و لپ تاپ، نشستن طولانی و غلط، خوابیدن در حالت های نامناسب، قوس زیاد کمر و… باشد.

همچنین روش های درمان کمر درد با فیزیوتراپی و مراحل انجام آن توسط فیزیوتراپیست ها را می آموزید. و خواهید دانست که فیزیوتراپی کمر چه عوارضی را به همره دارد.